Řekněte nám, co jíte, a my vám řekneme, jak spíte
Má strava dopad na náš spánek? Kvalita spánku může mít dopad na výběr naší stravy; například při spánkové deprivaci má jedinec tendenci jíst více svačinek a energeticky bohatých jídel (1,2).…
Jak může strava ovlivnit spánek